アイネックススタッフ日誌

I-NEX STAFF DIARY

体幹トレーニング(山本)

2年ほど前から、週末にランニングをしているのですが、中々痩せません。。。

現状維持もままならない状況です。

このままではイカンと思い、以前から話題の『体幹トレーニング』の本を購入し

早速始めてみました。

体幹.jpg

始めて3週間位なので、劇的な変化は見られないですが、ランニング時に

重心が安定してきた気がしております。

6週間位で何かしらの効果が見えるとのことですので、腹筋6パックを目指して

地道にトレーニングとランニングを両立していきたいです。

まっ、その前に日々の過飲過食を節制する必要があるのですが。。。

2013/12/12

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