アイネックススタッフ日誌

I-NEX STAFF DIARY

ランニング始めました。(山本)

約1か月前位から、ランニングをはじめました。

 ここ数年、運動という運動をしておらず、不摂生な生活がたたり、以前に作ったスーツがキツイと

感じることが多くなってきたことが、ランニング開始のキッカケです。

 

自宅周辺の桂川の堤防沿いが普段のランニングコースなのですが、嵐山周辺の山々の新緑

の美しさに感動しながら、爽やか!?に走っております。

 

秋のハーフマラソンへの参加に向けて、毎回少しずつ距離を伸ばしていたのですが、先日

走り終わった後に両ひざに激しい痛みを感じ、ランニングの一時中断を余儀なくされました。

 

どうやら、ランニング前にストレッチ等をせず太ももの筋肉が硬い状態で走っていたことが

両ひざの痛みに繋がったみたいです。

 

20代の頃なら、いきなり走っても大丈夫やったと思うのですが、今回の件で自分はもう若く

ないんだと痛感したのと同時に、やはり、何事も事前準備は大切なんだなと思い知らされ

ました。

 

 

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2011/06/06

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